Penderita Diabetes Boleh Minum Kopi? Begini Penjelasan Dokter

1Buy Celebrex Online – Penderita diabetes minum kopi sering menjadi pertanyaan yang muncul di tengah upaya menjaga pola makan dan gaya hidup sehat. Mengingat kopi adalah bagian dari rutinitas banyak orang, wajar bila timbul kekhawatiran tentang keamanan konsumsi minuman ini. Padahal, menjaga kadar gula darah tetap stabil adalah kunci utama dalam pengelolaan diabetes.

Pendapat Dokter: Kopi Masih Aman

Spesialis Penyakit Dalam, Dr. Soebagijo Adi Soelistijo, Sp.PD, Subsp. EMD., FINASIM, FACP dari Mayapada Hospital menjelaskan bahwa penderita diabetes masih diperbolehkan minum kopi. Bahkan, penelitian menunjukkan konsumsi kopi dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2 hingga 14 persen. Kandungan antioksidan seperti magnesium, kromium, dan polifenol pada kopi juga berperan dalam membantu mengendalikan gula darah serta melindungi tubuh dari berbagai penyakit serius, termasuk jantung dan kanker.

Menurut dr. Soebagijo, kopi murni tanpa tambahan gula atau susu akan sangat bermanfaat, baik untuk pencegahan maupun pengelolaan diabetes, dengan catatan tidak ada gangguan jantung.

Jenis Kopi yang Dianjurkan

Jenis kopi yang dianggap aman adalah kopi tubruk atau kopi seduh tanpa campuran pemanis maupun krimer. Penambahan gula, susu kental manis, atau sirup justru dapat menghilangkan manfaat alami kopi dan memicu lonjakan gula darah.

Selain itu, sebaiknya konsumsi kopi dilakukan dengan takaran moderat, misalnya 1-2 cangkir per hari. Pilihan kopi hitam tanpa filter tambahan juga disebut lebih sehat karena mempertahankan kandungan antioksidan.

Perlu Waspada bagi Kondisi Tertentu

Meski bermanfaat, tidak semua penderita diabetes cocok mengonsumsi kopi. Kafein bekerja sebagai stimulan yang dapat meningkatkan tekanan darah dan detak jantung. Pada penderita diabetes dengan masalah irama jantung atau hipertensi tidak terkontrol, konsumsi kopi justru bisa menimbulkan efek samping berupa jantung berdebar, cemas, hingga risiko aritmia.

Tips Aman Minum Kopi bagi Penderita Diabetes

• Konsumsi kopi hitam tanpa tambahan gula atau susu.
• Batasi jumlah maksimal 2 cangkir per hari.
• Hindari kopi instan dengan campuran pemanis buatan.
• Perhatikan respon tubuh, terutama pada penderita jantung atau tekanan darah tinggi.
• Imbangi dengan pola makan seimbang dan olahraga teratur.

Minum kopi bagi penderita diabetes masih diperbolehkan asalkan memperhatikan syarat-syarat tertentu. Dengan memilih kopi murni, membatasi jumlah konsumsi, serta menyesuaikan dengan kondisi kesehatan individu, kopi justru bisa menjadi bagian dari gaya hidup sehat.

Informasi ini bersumber dari CNBCIndonesia. Penderita diabetes minum kopi sering menjadi pertanyaan yang muncul di tengah upaya menjaga pola makan dan gaya hidup sehat. Simak ulasan lengkapnya di 1BuyCelebrexOnline.

|Penulis: Lukman Azhari
|Editor: Anna Hidayat